Не могу справиться со своим либидо (я девушка)

Где-то месяц назад большая часть мыслей (не связанных с работой или учебой) зацикленны на сексе или каких-то хорни мыслях. Думаю это связано с наступлением весны. Раньше у меня была такая проблема, но она не беспокоила меня настолько сильно, мне хватало мастурбации или сходить в качалку.

Я вычитала в интернете, что если занять себя каким-то делом или заниматься спортом, то энергии не хватит на возбуждение. Но сейчас мое расписание выглядит так , что я учусь в медицинском по 8 часов в день + тренировки 3-4 раза в неделю, по воскресеньям работа, а все остальное время это подготовка к парам, тем более у меня скоро сессия.

Я чувствую себя уставшей, но при этом мое либидо не падает, и я все равно хочу выебать своего парня, и даже от простой фотографии с одним лицом и плечами, я становлюсь супер хорни, но проблема что он в 3000 км от меня и то, что он тоже очень много работает и учится, для нашей цели и у него нет такого сильного желания как у меня, поэтому мне иногда кажется, что я его не привлекаю, хотя на самом деле я знаю, что я выгляжу очень и очень хорошо.

Иногда либидо падает когда начинаются месячные, но обычно только на два дня. Мастурбация помогает снять желание примерно на день, но это занимает слишком много времени и моя продуктивность падает, а также теряется чувствительность, если я дрочу каждый день (у меня в прошлом году уже были 8 месяцев аноргазмии из-за того , что я слишком много мастурбировала, и я не хочу испытать это снова).

Меня беспокоит эта проблема потому что у меня снижается концентрация и продуктивность, а также я не могу насладиться обычным времяпрепровождением с парнем, я все время думаю о том, как мне хочется его выебать.

Пожалуйста, поделитесь советами, как можно занизить либидо🙏🏻 Или если у вас есть истории как вы справились с этим, можете поделиться, мне будет полезно почитать.