Hogyan tudnék ezektől a gondolatoktól megszabadulni

Sziasztok!

Azoktól szeretnék tanácsot kérni akik hasonló érzéseket legyőztek, tudom hogy ez csak a fejemben létezik, de nem tudok szabadulni tőle.

Nem olyan régen szakítottam a barátommal akivel 1,5 évig együtt voltunk, már nem éreztem az igazinak a kapcsolatot, muszáj volt meglépnem ezt a lépést, viszont korábban nyilván nem így gondoltam. Most jön az, amivel nem tudok mit kezdeni. Szakítás után eltelt egy kis idő és a fejembe beleférkőzött az a fiú, aki ez előtt a kapcsolatom előtt volt, pedig vele nem is voltam együtt, igaz évekig tartott és úgy lett vége, hogy “megcsalt” egy másik lánnyal, viszont utána mikor vele is már együtt volt próbálkozott nálam, kedveskedett, beszélgetni próbált, talán bűntudatból nem tudom, viszont én ezt mindig határozottan visszautasítottam, nem is szerettem volna vele semmit, többre tartottam magam ennél, de azért akkor is elég rosszul éltem meg. Egy kis idő után mikor már nem is találkoztunk napi szinten, teljesen úgy éreztem, hogy én ezt lezártam magamban, de úgy tűnik mégsem. Az elmúlt időben az álmomban folyton megjelenik és engem akar ez korábban is előfordult, de én ilyenkor az álmomban is visszautasítottam, mostmár nem, mostmár mindig engedek neki és én is akarom, közben általában meg is csal valakit így velem, nem mindig, de előfordul. Olyan is szokott lenni, hogy szerelmet vall meg hasonlók. És minden tök jó lesz, boldog vagyok. A való életben már 2 éve nem is beszéltem vele, nem értem mi történik velem. Nem is ismerem már, valószínűleg egy tökre más ember lett ő is meg én is. És nyilván mivel megjelenik az álmomban szinte minden nap, naponta gondolok rá elég sokat.

Nem tudom hogyan tudnám ezt legyőzni, valakinek esetleg van valamilyen javaslata?