Depressão e esgotamento mental

Já tem tempo que mentalmente eu não estou bem, sempre tento ver o lado positivo do dia mas nunca dá certo, ou sempre tento pensar que o próximo dia vai ser melhor, mas nunca é, eu estudo tecnologia e tem sido extremamente complicado levantar da cama pra ir pra faculdade.

além disso, tudo parece dar errado, tudo parece que está sendo escrito linha por linha pras coisas darem errado, parece até que eu já sei meu futuro: vai dar ruim

só terapia e remédios resolvem essa depressão e ansiedade de bosta?