Какво ядете за протеин и бълкване?

Предложете ми високо калорични и високо протеинови рецепти , че започна да ми втръсва от пилешко, мръвка, леща, скир, протеинови шейкове, фъстъчено масло и тн. Преди време бях направила пост, че ям много и не качвам и от тогава започнах да ям още повече и читаво да си следя калориите и съм качила 8 кила (39->47) и се напъвам да стигна 55 до лятото.