Cansaço contínuo

Não sei se está relacionado ao autismo, mas queria saber a experiência de alguém passa por isso e como fez pra melhorar.

Tenho uma esposa e filho. Um trabalho que amo e não pede tanto esforço (obrigatório).

Mil projetos, familiar/pessoal/profissional.

Mas fico cansado de forma contínua, preciso me esforçar pra me mexer. Quando minha vontade é ficar parado sem fazer nada por dias.

Geralmente me mexo pq os prazos estão terminando ou já adiei o que queria fazer por um bom tempo.

Nos últimos anos retirei efeitos diversos que identifiquei, jogos de videogame online, redes sociais, tempo no celular,…

Mas ainda assim continuo cansado