Vegane Gerichte die satt machen zum Abnehmen gesucht

CN abnehmen

Hallo ihr lieben,

Gerne möchte ich abnehmen. Ich bin seit 5 Jahren Veganer und koche sehr gerne. Manchmal muss es aber schnell gehen. Ich habe mir Intervallfasten etwas gefunden, wo mit es mir leichter fällt ins Kaloriendefizit zu kommen. Jedoch macht mich das Essen abends oft nicht satt. Ich liebe halt Pasta, alles mit Teig, ganz viel Käse, Fast Food…

Deshalb bin ich auf der Suche nach Rezepten, die gut füllen, weniger Kalorien haben, die aber auch ausgeglichen sind, was Eiweiß angeht. Falls ihr Rezepttipps habt oder Ideen für Gerichte freue ich mich!