Ritaline et fatigue ATROCE

Bonjour je prend 30mg depuis octobre j’ai essayé de changer les prises d’abord 10mg le matin et 20 à midi puis 10 matin 10 midi et 10 après midi mais rien ne change, ça me booste lors de la première prise le matin quelque heures ( MAXIMUM 3-4h ) puis même en prenant le reste je n’arrive plus à rien faire je m’effondre de fatigue et de mal de tête.. c’est horrible car sans j’arrive pas à être productive et me concentrer mais l’effet chute trop vite et je sais que après 3-4h je vais être incapable de faire quoi que ce soit, je pleure de fatigue tellement c’est horrible je lâche tout j’suis obligée de m’allonger ou que je sois et le reste de ma journée se passe comme ça soit je dors soit je reste allongée J’en avais parlé à mon psy il m’avais dis justement d’espacer 10 mg dans la journée mais rien ne change les 20 mg restants aucun effet j’ai le boost très fort le matin puis je suis un cadavre j’en peux plus et je ne vois plus le psy pour l’instant car je ne suis pas sans sa ville, quelqu’un sait ce qu’il m’arrive ? Pour info c’était comme ça dès les premières prises.. Merci 🥺