Wie kommt man damit klar, retraumatisiert zu sein?

Ich muss mir gerade irgendwie Luft verschaffen.

Also zu mir: Ich hab ein frühkindliches Trauma, posttraumatische Belastungsstörung, Borderline und dazu eine Socialphobie. Dazu wurde, ich Fehlbehandelt als Teenagerin fast 6 Jahre.

Und ich kann nicht mehr.

Wirklich nicht mehr, und ich kann mich nirgendwo ausleben. Und muss mich mal irgendwo auskotzen.

Vor 6 Monaten hatte mein Ex einen bipolaren Schub. Und er hat etwas gemacht, was bei mir alles zerstört hat.

Nämlich mich eingesperrt.

Das hat mich so stark retraumatisiert, dass wirklich alles weg ist, was ich mir je beigebracht hatte.

Dazu kommen massive Stimmungsschwankungen, Schübe, Gedächtnisverlust.

Kein Körpergefühl usw.

Wirklich, mir geht es nicht gut.

Nun habe ich am 30. nächsten Monats ein Amtsarzttermin

Und ich weiß, ich brauche Hilfe, aber mein derzeitiges Umfeld aus Nachbarn und männlichen Bekannten.

Macht alles nur viel schlimmer.

Meine bekloppten Nachbarn drehen schon bei einem Gefühlsausbruch im Monat durch.

Und holen meine Mutter, mit der ich keinen Kontakt will, und terrorisieren mich.

Obwohl das Aussprechen meiner Gefühle eines meiner größten und besten Skills war.

Jeder, der ein bisschen Ahnung hat, weiß, wie wichtig solche Skills eigentlich sind.

Geht nur leider nicht mehr wegen meiner beschissenen Nachbarn.

Die denken, sie wüssten alles.

Nun hatte ich mir aus Frustration beigebracht, dann zu Freunden in die WG zu fahren.

Geht aber auch nicht mehr, seitdem der eine Typ was von mir will.

Und mir offenbart hat, dass alles, was mein Ex hatte (Freunde, mich und Co.), übernehmen will.

Weil er ja so viel besser ist als sie und sie deswegenegen super ersetzen könnte.

Danach hatte er versucht, mich zu bedrängen, um an meine Telefonnummer zu kommen.

Ich hab ihn ausgetrickst und konnte so, ohne ihm diese Info zu geben, entkommen.

Aber seitdem will ich da nicht mehr hin, das war sogar mir zu verrückt.

Aber wie soll ich in dieser Welt klarkommen?

Wenn alle pure Egomanen sind und ich nicht mal mehr meinen letzten Skill nutzen kann, der mir geblieben ist.

Ich fühle mich so ausgelaugt.