+10 Jahre aktiv keinen Sport mehr betrieben - wie am besten wieder Einstieg finden?

Hallo zusammen. Ich werde bald 24 und habe seit meinem 14 Lebensjahr aufgehört, Sport zu machen, obwohl ich diesen den Großteil meiner Kindheit gemacht hatte.

In der Zwischemzeit bis heute ist zwar z.B. kein Übergewicht entstanden, aber ich bin es einfach leid, so träge zu sein.

Unter anderem durch meine 3 Jahre im Einzelhandel ist derweil neben der unsportlichkeit, die ein oder andere körperliche Einschränkung, wie eingeklemmte Nerven oder Rückenschmerzen dazu gekommen.

Ich fühle mich unfassbar eingerostet und einfach total schlecht.

Nun zu meiner Frage;

Habt ihr Tipps, wie ich am besten wieder den sportlichen Einstieg finde? Mir geht es vorallem darum, wieder beweglicher und vitaler zu werden (klingt weird, sorry). Generell würde ich gerne einfach meine Kondition wieder aufbauen.

Das wichtigste ist natürlich, erstmal anzufangen, bevor man tolle Fragen stellt, dennoch habt Ihr vielleicht den ein oder anderen Tipp für mich, um mir den besagten Einstieg zu erleichtern.

Ich würde mich freuen, wenn Ihr mir den ein oder anderen Tipp geben könntet, ich bin für jeden Ratschlag dankbar.

Grüße, ein (noch) unsportlicher dude