Les quería compartir mi cambio
Buenas, mido 1,70 actualmente pesando 73kg En las últimas fotos estaba en 86kg. Un año y medio tratando de cambiar hábitos y acá está el resultado, sé que todavía falta bastante pero la verdad que estoy muy conforme con lo logrado. Todo por cuenta propia, arranque con 0 conocimiento, haciendo calistenia. Hoy en día voy al gym 4 veces por semana y hago 3 veces a la semana bici 30-40km. No llevo una dieta estricta, sino que trato de comer masomenos bien. Mi objetivo es mantenerme, no me interesa el volumen o definición, nunca lo hice.