Me fortaleci

Olá!

Sempre fui magro e mirrado. Decidi mudar isso alguns anos atrás. Nesta foto tenho o antes e depois, foram 17kg ganhos ao longo de seis anos.

Apenas alimentação e exercício, não fiz uso de drogas de crescimento ou anabolizantes. Também não tive "roupa ideal" ou um personal trainer, geralmente aquelas academias de bairro e mais baratas. Eis a diferença, mesma camiseta:

Foto da esquerda, em Set18 com 67kg. Foto da direita, em Dez24 com 84kg.

Estou muito feliz!