¿Cómo seguir adelante después del trauma?

❗❗❗NO QUIERO NADA QUE TENGA QUE VER CON POLITICA EN EL POST❗❗❗ Bueno, mujer 26 años. Vivo en Bahía Blanca, que para quien viva debajo de una piedra en 16 meses sufrimos varios desastres, un temporal de viento (16/12/23), temporal de granizo (2/2/25) y recientemente una inundacion (7/3/25) Actualmente me estoy dando cuenta que quedé muy tocada mentalmente después de vivir 3 temporales, los dos más fuertes (el diciembre y el más reciente) los viví completamente sola lo cual no ayuda a mi miedo a quedarme sola cuando más necesito de alguien. Actualmente me da miedo cada vez que se levanta un poco de viento fuerte en la ciudad (yo vivo a menos de 30 cuadras del centro, 2/3 cuadras del canal Maldonado, el que desbordo por la cantidad de agua fluyendo) me da pánico cuando comienza a llover un poco fuerte ya hasta me he dado cuenta que me da ansiedad el simple hecho de que en mi teléfono salga la notificación de la app del SMN con las palabras "NUEVO ALERTA EN TU CIUDAD"

Por si preguntan, mi casa no se vio afectada por la inundación ya que tengo 30 metros de patio adelante de mi casa, Pero aún así me afectó mentalmente.